隐形眼镜知识

隐形眼镜---新手上路

http://www.bausch.com.cn:8080/woreNurse/Adorn?stringId=004001

隐形眼镜摘戴正确程序
http://baike.keede.com/html/2009-06/86.html


隐形眼镜概论


http://baike.keede.com/html/2009-06/63.html





隐形眼镜全面使用手册


http://baike.keede.com/html/2009-08/216.html





戴隐形眼镜时保护眼睛方法


http://baike.keede.com/html/2009-06/91.html





配戴隐形眼镜不适原因解析


http://baike.keede.com/html/2009-06/50.html





护理隐形眼镜的正确方法


http://baike.keede.com/html/2009-06/8.html

地道的法语口语

1.Je ne peux pas m'ecraser.意思是“我还要说！我不能不说！”

s'ecraser 相当于se taire ou se la fermer

2.Il se marre bien ! 意思是“他乐翻了！” 相当于 rire ou rigoler

糖醋土豆丝

材料：

土豆2个，汉源大红袍花椒1大勺左右，葱花，麻油

糖醋料：

白醋2勺，糖2勺，柠檬汁，盐适量。这些原料拌匀即可。

做法：

1）土豆洗净去皮后刨成丝，然后在清水里净一下以去掉淀粉；

2）锅里油热后放入花椒爆香后捞出花椒；

3）放入土豆丝大火煸炒数下，加入糖醋汁C，继续大火翻炒，然后撒葱花淋麻油出锅。

注：土豆丝一定要用清水浸洗数遍以去掉淀粉。此外，炒次菜一定要用旺火，而且时间不要长，这样土豆丝才比较脆。

这个菜酸甜之中又有花椒的麻香，无论是吃饭或就粥都很好。

iTunes 上的 Podcast

首先我们先来了解一下，什么是Podcast。Podcast，中文译名尚未统一，但最多的是将其翻译为“播客”。最先苹果中国译为播客，苹果台湾直接称为Podcasting；除「播客」外，其他的中文译名包括「爱波」、「广波」、「波刻」、「网播」、「聚播」、「随身播」、「自由播」等等。它是数字广播技术的一种，出现初期借助一个叫“iPodder”的软件与一些便携播放器相结合而实现。Podcasting录制的是网络广播或类似的网络声讯节目，网友可将网上的广播节目下载到自己的iPod、MP3播放器或其它便携式数码声讯播放器中随身收听，不必端坐电脑前，也不必实时收听，享受随时随地的自由。更有意义的是，你还可以自己制作声音节目，并将其上传到网上与广大网友分享。

OK，我们现在正式切入主题，今天的另一位主角“静雅思听”。

现代城市的白领年轻人： 眼睛疲惫，耳朵轻闲； 班上家里很忙，办事等候路上闲得发慌； 学习生活压力很大，求知欲很强，能关注的眼界越来越窄； 纷繁的信息很多，实用精炼的内容难找； 于是有几个志同道合的年轻人，创办了静雅思听!

　　我们将城市大众，尤其是白领年轻人关心的一些热点问题，生活性、知识性及思想性的内容， 以MP3的形式提供给公众，让城市听诿夥汛游颐堑耐旧舷略叵吕矗旁诘缒曰騇P3中，在自己方便的时候收听，在所有现代城市人适合听，但不适合看的场合来听： 坐车或开车上下班的时候； 在医院看病等候的时候； 在机场，旅途中； 在寝室中，睡觉前； 在办公室中，开会中； 内容涉及 ：历史、军事、健康保健、法制、情感、文化、汽车、旅游、生活常识、经济管理、心理、医疗、营养、职业发展、教育、地理、科技等各个方面。

　　从此你拥有权利： 在你最方便的时候听； 在你最方便的地点听； 只听我自己最想听的内容；

　　我们为你免费提供了一个耳边的探索频道、百家讲坛、传奇故事、社会人生。。。

我们的宗旨：用轻松快乐的方式传播知识、思想与快乐，成为您身边的良师益友，耳旁的智慧声音。。。

更为可贵的是静雅思听与iTunes完美兼容，你要做的只是挑选自己喜欢的频道，然后点击左侧的“ITUNE订阅”，然后这个频道就会出现在iTunes中的podcast里。我们双击podcast就能看见文章列表选择自己想听的点击“全部获取”或者“获取”就可以了。

指向静雅思听首页：

http://www./flackredirect.jsp?flackId=814

指向注册页面：

http://www./flackredirect.jsp?flackId=814&purl=reg

指向先听为快页面：

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指向podcast订阅页面：

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指向podcast门户页面：

http://www./flackredirect.jsp?flackId=814&purl=podportal

最后说一下自己的感受，以前用iphone主要是听歌看电影，在发现podcast以后现在iphone的内容可就更丰富了，我最喜欢静雅思听的故事频道，里面有很多现代、近代和古代的各种故事，制作专业，现在听歌都少了呢，O(∩_∩)O哈哈~

善待平凡 ZT

人生当有所作为。用拼搏的利斧劈出人生的坦途，用奋斗的火焰照亮生命的流程，或成为学界泰斗，或成为体坛、影坛的天王巨星，或成为名扬遐迩的商业巨头……活得轰轰烈烈，活得绚丽辉煌，这无疑是成功的人生。

然而，虽然人人在追求完美，追求绚丽，但毕竟大多数人将走向平凡。因为人生就像是一道多元方程，人生中的线一次变故，就是这个方程中的一个参数，其中任何一个参数的变化，都有可能影响人生的走向，影响方程的根。

曾几何时，我是多么的雄心勃勃。然而，眼看着人到中年，却依然是一无所成。正像一首要歌中唱的那样：“人也曾豪情万丈，归来却是空空的行囊。”为此，我又曾多么的迷惘……但是，迷惘也好，不安也罢，回望人生之旅，最终的结果，却只能是无可奈何！待归于心平气和之后，我却发现：平凡，其实也很美丽。

我未身居要职，虽少了些指点江山的气概，但也免却了没完没了的应酬和大会小会的加班加点，不必时时处处注意什么领导形象。我非大款，虽少了些一掷千金的潇洒，但也免却了四处奔波的疲惫和尔虞我诈中的处处设防，更不必使劲地捂紧自己的钱袋……上班下班准时准点，八小时之外自由支配，找朋友聊天小酌，陪妻儿上街购物，公园里当一回票友，大街上吃一碗拉面……平凡的生活自有平凡的乐趣，尽享人间天伦乐，独钓凡世恬淡情。平凡的生活少了些波澜起伏，心里也就多了份轻松恬静。我很平凡，但我依旧活得有滋有味、潇洒滋润。好好活着，认真对待生命里的每一分钟，平凡的人生旅途上可能没有太多的鲜花簇拥，却依旧会阳光灿烂。谁说平凡的生活不是一道醉人的风景！

朋友，只要你不虚掷年华，只要你真正热爱生活，善待生命，辉煌也好，平凡也罢，人生何处不是一幅美丽的风景！辉煌自应珍惜，平凡亦当善待。

上海冷面

做上海冷面，煮面很有特色也是关键点。采用蒸后煮制的方法，故名"蒸拌冷面"。上海冷面的所有调料中，花生酱和醋，是不可或缺的两员大将。买冷面时，花生酱，醋，酱油和辣油分装在不同的容器里。付钱后，店里的师傅便飞快地在每个容器里“点”一下。此时，顾客往往会迫不及待地说“师傅，多给点花生酱”，而师傅往往装作没听见，自顾自地开始夹面浇头… …

准备时间： 20分钟
烹饪时间： 20分钟
量： 4人份

材料：
上海切面 (Shanghai Style noodle) 454g
豆芽 (bean sprout) 150g，洗净后摘去根须
青椒 (green bell pepper) 1个
红椒 (red bell pepper) 1个
花椒 (peppercorn) 6-7粒
盐 (salt) 1小匙 (tsp)
黑米醋 (black rice vinegar) 3大匙 (tbsp)
辣油 (chili sauce) 少许

花生酱蘸汁：
花生酱 (peanut butter) 8大匙 (tbsp)，可以用芝麻酱代替
水 (water) 120ml
以上材料搅匀成花生酱蘸汁

酱油汁：
酱油 (soy sauce) 70ml
水 (water) 30ml
糖 (sugar) 1大匙 (tbsp)
以上材料混合后，微波炉高火叮一分钟，成熟酱油汁，冷却后待用

做法：
1) 生面条抖松上蒸笼，水开后大火蒸8分钟，出笼挑松，通风处凉透；
2) 凉透的蒸面，入沸水锅。煮开后，捞出。冷水冲一下，沥干；
3) 面条倒入盘内搅松，边搅边加3大匙油。拌匀后，分6小团摆好，在通风处吹干；
4) 绿豆芽在油盐水中焯一下，捞出后过冷水，沥干；
5) 青红椒洗净切细丝，加盐腌15分钟，挤干水分，浇上热的花椒油，拌匀；
6) 冷面装盆，浇花生酱，酱油汁和米醋，放面浇头，拌匀即可。喜辣的可加辣油。

贴士：
a) 煮面时，水里加一些盐和油，能使煮好的面更有韧劲。为节省面条晾干时间，可用电风扇吹干；
b) 花椒油的做法：锅里油热后，下花椒，待香味出来后，滤掉花椒后即可；
c) 素面浇头的材料有很多选择，茭白丝，油面筋，香菇等，都很好。

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Joyeux anniversaire！叶安乐O(∩_∩)O~

祝福 Elizabeth （叶安乐）

生日快乐！

Happy Birthday ！英

Buon compleanno ！意

생일 축하합니다 ！朝

Joyeux anniversaire ！法

誕生日おめでとう ！日

С Днем Рождения ！俄

Feliz aniversário ！葡

Χρόνια πολλά ！希

Feliz cumpleaños ！西

สุขสันต์วันเกิด ！泰

愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦想甜美，愿你这一年称心如意，愿你的生日充满无穷的快乐！

煎牛排

这款牛排肉质鲜嫩，美味好吃，佐以蔬菜更是营养丰富。

准备时间：10分钟

烹饪时间：20分钟

材料：

牛排（Rib grilling steak，boneless) 3块，西兰花1磅，胡萝卜2根，Sauce Espanole 750ml，Thyme，胡椒，粗盐（sea salt）

做法：

1）西兰花和胡萝卜片分别用油盐水焯熟；

2）牛排用木榔头敲打至体积为原先的1.5倍左右，用刷子在两面刷上橄榄油后抹上黑胡椒粒和盐；

3）煎锅加少许油，油热至快冒烟时加入牛排，每面煎3分钟左右。临吃时在牛排上浇上牛排蘸汁，旁边放上西兰花和胡萝卜即可。

贴士：

煎牛排必须在油温很高时放入，大火两面煎。煎好的牛排不要马上切开，以免汁水流失。

学习英语的好工具（iPhone上的Podcast）

>>下载：

iTunes Store主页最下面国家改成美国就可以搜到了，推荐以下Podcast：

English as a Second Language

Listen to English - learn English!

Global News

用iTunes下载后同步进iPhone即可！

都是真人语音，每一期专题节目讲解一个单词的用法，发音清晰，速度适中，是学习英语口语听力的最佳伴侣！

红焖牛尾

这道菜色泽酱红，加了红酒的牛尾香浓酥软，蔬菜入味好吃，是秋冬季节的下饭好菜。吃时可以把牛尾和汁一起放在米饭上，拌了浓汁的米饭格外香。

准备时间： 20分钟

烹饪时间： 90分钟

量： 4人份

材料：

牛尾 (ox tail) 800g

洋葱 (onion) 半个，切条

胡萝卜 (carrot) 1根约200g，去皮后切滚刀块

西芹 (celery) 3根约180g，斜刀切块

巴西利 (parsley, flat leave) 少许

香料：

月桂叶 (bay leaves) 3片

姜 (ginger) 1块，用刀面拍松

调料：

蚝油 (oyster sauce) 2大匙 (tbsp)

老抽 (dark soy sauce) 1大匙 (tbsp)

红酒 (red wine) 100ml

红糖 (brown sugar) 2大匙 (tbsp)

做法：

1) 牛尾洗净后切去肥油和杂物，入开水锅焯去血沫；

2) 焯过水的牛尾加香料和开水500ml/span>，入高压锅中火焖压45分分钟。捞出牛尾后丢掉香料，过滤汤汁成高汤；

3) 锅锅里加少油，油热后爆香洋葱至浅棕色，加牛尾，胡萝卜，牛尾高汤和调料，转入一煲；

4) 大火烧开后转小火煲20分钟，加西芹小火煲10分分钟，火开大收浓汁水。吃时撒点巴西利碎。

贴士：

牛尾在用高压锅焖煮后会出油，过滤高汤时要撇去这些浮油。否则这些油在经长时间煲煮后，会有油嗥气，影响菜的口味。如果不高压锅，牛尾需用小火炖煮90分钟左右至酥软，然后再加调料慢火煲30分钟入味。